Die Ferientermine stehen fest, das Reiseziel wurde in der Familie einstimmig festgelegt, und es ist an der Zeit, an die Flugreservierung zu denken. In diesem Moment wird Ihr Kind schon bei der bloßen Erwähnung einer Flugreise unruhig, ja sogar sehr unwillig. Es ist daher wichtig, ihm so schnell wie möglich die Angst zu nehmen, wenn Sie verhindern wollen, dass der Beginn der Ferien zu einem Albtraum wird! Hier sind die 10 Tipps von Little Guest, die ihm helfen, wieder zur Ruhe zu kommen.

Es gibt zahlreiche angstauslösende Faktoren, die eine Angst auslösen können, die zu einem Dauerzustand werden kann, wenn sie nicht beachtet wird.

Im Folgenden finden Sie eine nicht erschöpfende Liste, die Ihnen helfen wird zu verstehen, was im Kopf Ihres Kindes vorgeht.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie ihm wahrscheinlich am besten helfen können, wenn Sie sich kurz vor dem Abflug die Zeit nehmen, in aller Ruhe mit ihm zu sprechen, um seine wirklichen Sorgen zu erkennen.

• Aerodromophobie, ein seltsamer Begriff, der die Angst vor Flugzeugen bezeichnet, kann verschiedene Ursachen haben: die Erinnerung an ein schlechtes Erlebnis bei einem früheren Flug, starke Turbulenzen, eine etwas unsanfte Landung, störende Geräusche in der Kabine oder sogar der Verlust von Gepäck bei der Ankunft am Flughafen.

• Diese Phobie kann auch mit einer leichten Klaustrophobie oder Agoraphobie und dem Gefühl, ein « Gefangener » im Flugzeug zu sein, zusammenhängen, wobei das Kind nicht in der Lage ist, sich selbst auszudrücken oder sich während der Reise frei zu bewegen.

• Sie sollten auch exogene Ursachen während des Fluges in Betracht ziehen, wie z. B. ein Zwischenfall auf dem Weg zum Flughafen, eine große Verspätung in der U-Bahn, eine Bombendrohung oder eine zu lange Wartezeit am Flughafen.

• Ganz zu schweigen von den alarmierenden Informationen der Medien über Anschläge oder Berichte über Flugzeugabstürze, die die Ängste der Kleinen natürlich noch verstärken können.

• Schließlich kann die Angst auch aus mangelndem Wissen über die Mechanik des Flugzeugs resultieren, das nur wie eine große Maschine aussieht, die sehr unhandlich ist und nicht so flink fliegen kann wie zum Beispiel ein Vogel!

Manchmal erscheint uns die Ursache klein oder anekdotisch, während sie beim Kind eine unkontrollierbare Panikreaktion auslösen kann. Ich erinnere mich an eines meiner Kinder, das sich nicht traute, mir sofort zu sagen, dass es gesehen hatte, wie sich ein Teil des Flugzeugflügels während der Turbulenzen bewegte, und große Angst hatte, dass es sich während des Fluges lösen würde. Sie sollten daher den Reaktionen Ihrer Kinder bei ihren ersten Flügen in Ihrer Begleitung große Aufmerksamkeit schenken.

Unsere 10 Tipps, damit Ihr Kind keine Angst im Flugzeug hat

1. Die genaue Ursache der Angst oder Phobie herausfinden

Versuchen Sie, die Ursache der Angst herauszufinden, um die Situation mit dem Kind zu entdramatisieren und ihm die passenden und beruhigenden Erklärungen geben zu können.

2. Die Angst des Kindes anerkennen und sie nicht herunterspielen

Wenn das Kind sich nicht traut, viel darüber zu sprechen, und Sie bei ihm ein Unbehagen spüren, wenn es um das Reisen im Flugzeug geht, zögern Sie nicht, ihm zu sagen, dass Sie bemerkt haben, dass es sich beim Reisen nicht sehr wohl zu fühlen scheint, und Sie können darüber sprechen, wenn es das möchte. Sie können ihm auch sagen, dass es den Eindruck macht, dass es sich in öffentlichen Verkehrsmitteln nicht wohlfühlt, wenn viele Menschen unterwegs sind, und es bitten, seine Gefühle mitzuteilen, wenn es anders ist.

3. Alle Mechanismen des Flugzeugs im Detail erläutern

Kaufen Sie ihm/ihr je nach Alter ein Buch über Flugzeuge oder surfen Sie gemeinsam mit ihm/ihr im Internet, um ihm/ihr die Funktionsweise eines Flugzeugs im Detail zu erklären. Es ist normal, dass das Flugzeug beim Start sehr stark beschleunigt und Vollgas gibt, um in die Luft zu kommen. Das erzeugt viel Lärm und « klebt » uns am Sitz fest. Bei der Landung kann es zu einem kleinen Aufprall kommen, wenn es den Boden berührt. Turbulenzen verursachen Stöße und Vibrationen, wenn das Flugzeug ein wenig sinkt, weil es auf Aufwinde stößt, es rüttelt ein wenig, wie bei den Fahrten, aber das ist überhaupt nicht gefährlich. Es ist auch normal, dass einem manchmal die Ohren verstopfen…

Versuchen Sie immer, ihm/ihr die richtigen Worte zu sagen, auch wenn diese Worte ein wenig technisch sind, denn das wird dem Kind helfen, in die Welt des Flugzeugs einzutreten. Kinder mögen das Unbekannte nicht.

4.Schenken Sie ihm/ihr am D-Day die nötige Aufmerksamkeit

Geben Sie Ihrem Kind so viele Details wie möglich, bevor Sie das Haus verlassen. Das wird ihm Sicherheit geben und es wird sich sicher fühlen, wenn es die Situationen erlebt, die Sie ihm vorher gesagt haben. Es wird dann den Eindruck haben, dass alles « wie geplant » läuft.

Wie kommen wir zum Flughafen, wo findet die Polizeikontrolle statt, was machen wir während der Wartezeit am Flughafen, wie läuft das Einsteigen ab, wo sitzen wir im Flugzeug? So viele Ereignisse, die Sie auswendig kennen, die aber Ihre Kinder beunruhigen können, wenn sie das Gefühl haben, sich auf unbekanntem Terrain zu befinden.

5. Informieren Sie ihn/sie über die Sicherheitszahlen in der Luftfahrt

Das Flugzeug ist nach wie vor das sicherste Verkehrsmittel der Welt. Im Gegensatz zum Auto, das wir tagtäglich benutzen, gibt es so gut wie keine Unfälle, was Ihr Kind nicht zu erschrecken scheint. Wenn Ihr Kind alt genug ist, um es zu verstehen, können Sie sogar noch weiter gehen und ihm sagen, dass die Wahrscheinlichkeit, beim Fliegen einen Unfall zu haben, bei 0,00001 % liegt und dass ein Absturz nur einmal bei 11 000 000 Flügen vorkommt. Vergleichen Sie dies mit anderen Gefahren des täglichen Lebens wie Autounfällen, bei denen jedes Jahr 3000 Menschen sterben.

Diese Fakten werden es ihm/ihr ermöglichen, alle beängstigenden Vorstellungen abzukühlen und seine/ihre Angst abzuschwächen.

6. Etwas mitnehmen, das ihn/sie ablenkt und tröstet

Während der gesamten Reise in der vertrauten Umgebung zu sein, wird das Kind sicherlich beruhigen: Teddybären, Brettspiele, Tablets, Kopfhörer zum Musikhören oder seine Lieblingsdecke, Lieblingskekse und warum nicht auch die Süßigkeiten, die ihm das ganze Jahr über verboten sind – alle Maßnahmen sind gut, um während des Fluges eine ruhige und beruhigende Atmosphäre zu schaffen.

7. Ihm/ihr vor und während der Reise beibringen, wie man mit Stress umgeht

Das ist nicht immer einfach, denn Stress taucht oft in Situationen auf, die völlig unerklärlich oder sogar irrational sind. Aber Sie können ganz einfach einige Atemübungen mit ihm/ihr machen, die seine/ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes lenken und so zu seiner/ihrer Entspannung beitragen. Versuchen Sie auch, dafür zu sorgen, dass er/sie die Reise gut ausgeruht und entspannt antritt. Bringen Sie ihn/sie am Vortag früh ins Bett und helfen Sie ihm/ihr mit einer Gute-Nacht-Geschichte (für die Kleinsten) oder indem Sie ruhig mit ihm/ihr reden (für die Größeren) beim Einschlafen.

8. Sprechen Sie mit ihm/ihr über die hochqualifizierten Flugbegleiter

Ein Dutzend Personen widmet sich während des Fluges dem Service für die Passagiere. Eine Stewardess kümmert sich während der Reise um ihn/sie und kann auch seine/ihre Fragen beantworten. Es gibt zwei Piloten, die Informationen über das Wetter und die Flugroute geben. Und schließlich überprüft ein Team von sehr kompetenten Mechanikern jedes Flugzeug vor dem Abflug sorgfältig, um sicherzustellen, dass es kein mechanisches Problem gibt. Sie können der Stewardess auch von seinem/ihrem Unbehagen erzählen, damit sie ihm/ihr gegenüber aufmerksam ist und ihn/sie beruhigt, wenn es nötig ist.

9. Sagen Sie ihm/ihr, dass auch Sie bei Ihrem ersten Flug Angst hatten!

Kinder neigen dazu, sich mit ihren Eltern zu identifizieren. Zu wissen, dass ihre Eltern die gleichen Ängste hatten wie sie selbst, hilft ihnen sehr, sich zu beruhigen.

10. Und am wichtigsten ist es, die Kontrolle zu behalten, wenn auch Sie im Flugzeug Angst haben!

Aber seien Sie beruhigt: Statistiken zeigen, dass 20 bis 30 % der Bevölkerung eine Phobie vor Flugzeugen haben und dass es verschiedene Lösungen gibt, um sie loszuwerden, indem man sich an Psychologen, Kinderpsychiater oder andere Spezialisten für Verhaltenstherapie wendet. Einige Fluggesellschaften haben sich des Problems sogar angenommen. Air France organisiert Praktika unter dem Titel  » Taming the plane « , bei denen man mehr über den Ablauf eines Fluges lernt; und zwar mit Hilfe eines Flugsimulators und Gesprächen mit Luftfahrtprofis sowie Sophrologen.

Und nicht zuletzt

Einige Lesetipps zur Vorbereitung auf Ihren Flug:

Für die 5-6-Jährigen ist das Buch  » Going on a Plane  » von Anne Civardi sehr effizient!

Der Verlag Tricycle Press hat ein Buch mit dem Titel  » The Noisy Airplane Ride  » von Mike Downs herausgebracht, das alle Kinder beruhigen wird!

Wenn Sie mehr über die Bedingungen und die administrativen Formalitäten für internationale Reisen mit Ihrem Kind/Ihren Kindern erfahren möchten, empfehlen wir Ihnen diesen sehr ausführlichen Artikel über die elterliche Erlaubnis.

Wir wünschen Ihnen eine gute Reise und vor allem … einen guten Flug!

Catherine, verheiratet, Mutter von Justine, aus Paris